Ginkgo Biloba: beneficii, mod de utilizare si contraindicatii

Ginkgo Biloba este o planta terapeutica, obtinuta din arborele Ginkgo, originar din China.

Timp de secole, Ginkgo a fost folosit in medicina traditionala chineza. Frunzele au fost folosite pentru tratarea problemelor cerebrale, circulatorii si respiratorii, in vreme ce nucile erau utilizate pentru durerile de dinti, tuse, febra, diaree si gonoree.

In prezent, beneficiile Ginkgo Biloba pentru sanatate sunt bine cunoscute in toata lumea. Cel mai adesea, planta este folosita pentru sustinerea functiilor cognitive, a circulatiei sangvine periferice si a memoriei. De asemenea, contribuie la reducerea starilor de oboseala si sustine echilibrul mintal. 

Cuprins:

Ce este Ginkgo Biloba?
Ginkgo Biloba: beneficii
Ginkgo Biloba: utilizari
Contraindicatii Ginkgo Biloba

CE ESTE GINKGO BILOBA?

Ginkgo Biloba este unul dintre cei mai „batrani” arbori de pe Pamant, o specie unica in lume. Desi in Jurassic acest arbore popula toata emisfera nordica a planetei, in prezent el creste natural doar intr-o regiune restransa din sud-estul Chinei.

Face parte din familia Ginkgoaceae si este singurul supravietuitor al acestei familii, care a crescut pe Pamant inca de acum 270 de milioane de ani. Din acest motiv, arborele de Ginkgo Biloba este considerat o adevarata „fosila vie”.

Impunator, cu o inaltime ce poate ajunge pana la 30-40 de metri si cu o coroana bogata, acesta mai este cunoscut si sub numele de „arborele pagodelor”, „caisa argintie”, „arborele templier japonez”, pentru ca in Japonia a fost identificat pentru prima data. Este un arbore deosebit de rezistent, putand sa ajunga chiar si pana la 1000 de ani.

Ginkgo Biloba a supravietuit si datorita beneficiilor pe care oamenii le-au identificat. Calugarii budisti din sudul Chinei au cultivat arborele inca din anul 1100, iar de acolo s-a raspandit in Japonia, Coreea si, la inceputul secolului al XVIII-lea, in Europa.

Uzul terapeutic al frunzelor si fructelor de Ginkgo Biloba este de notorietate, mai ales in medicina traditionala asiatica. Prima mentiune cu privire la beneficiile sale a fost identificata in timpul dinastiei Han (206 i.e.n. si 220 e.n.) Apoi, arborele a fost mentionat in literatura in jurul anului 1400, ca un remediu pentru rani si pistrui. In Occident, Ginkgo Biloba a inceput sa fie utilizat incepand cu anii 1950.

In tara noastra, Ginkgo Biloba nu creste in mod spontan, insa il putem gasi in cateva plantatii mici in Romania, deoarece nu este un arbore foarte pretentios cand vine vorba despre conditiile de mediu. Rezista atat la seceta, la temperaturi foarte scazute sau foarte ridicate, cat si la ploi abundente.

CE UTILIZAM DE LA GINKGO BILOBA?

Frunzele de Ginkgo Biloba au forma unui evantai, iar fructele, care sunt produse doar de arborii de gen feminin, au un miros puternic si sunt asemanatoare caiselor, dar cu dimensiune mai redusa. Pulpa fructelor nu este comestibila, dar din frunze se poate prepara ceai, in vreme ce extractul din muguri poate fi utilizat pentru diverse produse farmaceutice.

Sunt utilizate si nucile de Ginkgo Biloba, care sunt semintele din samburii fructelor. Acestea sunt comestibile si sunt utilizate in bucataria asiatica.

GINKGO BILOBA: BENEFICII

Cu o carte de vizita atat de atractiva, Ginkgo Biloba a fost considerat mereu un arbore ales, iar frunzele si fructele acestui arbore milenar au fost utilizate in scop terapeutic.

Extractul din frunzele de Ginkgo Biloba are puternice proprietati antioxidante, datorita flavanoidelor si terpenoidelor. Aceste componente, alaturi de substante nutritive precum vitamine din complexul B si C sau minerale precum magneziu, fier sau calciu, care se gasesc in frunzele de Ginkgo Biloba, ii atribuie acestui arbore numeroase beneficii.

Citeste mai jos care sunt cateva dintre efectele benefice ale Ginkgo Biloba:

GINKGO BILOBA IMBUNATATESTE CIRCULATIA

Acesta este cel mai cunoscut efect al extractului de Ginkgo Biloba. Studiile efectuate pana acum atesta faptul ca extractul de Ginkgo Biloba are o contributie importanta in ceea ce priveste imbunatatirea circulatiei sangelui, fapt ce ajuta la reducerea riscului de afectiuni cardiovasculare sau atac cerebral. In acelasi timp, persoanele care au circulatia periferica deficitara si isi simt mereu mainile si picioarele reci pot sa utilizeze extractul de Ginkgo Biloba pentru remedierea acestor probleme. Acelasi efect recomanda extractul de Ginkgo Biloba si in combaterea varicelor sau a hemorozilor.

GINKGO BILOBA SPRIJINA MEMORIA 

Acest beneficiu se datoreaza tot actiunii pe care il are extractul de Ginkgo Biloba la nivelul sistemului circulator. Activitatea cerebrala este puternic influentata de circulatia sangelui la nivelul creierului, astfel incat cele doua beneficii sunt strans legate, iar odata cu imbunatatirea circulatiei putem avea parte si de un sprijin in ceea ce priveste procesele cognitive. Datorita acestui efect, Ginkgo Biloba a fost utilizat si ca tratament complementar pentru boli degenerative precum dementa sau Alzheimer.

GINKGO BILOBA SUSTINE METABOLISMUL

Ginkgo Biloba contribuie la reglarea metabolismului, datorita antioxidantilor

 pe care ii contine. Acestia contracareaza efectele radicalilor liberi ce determina stresul oxidativ, un factor patogen important in procesul de metabolizare a glucidelor. Combaterea stresului oxidativ are, astfel, un efect protector impotriva obezitatii si ajuta la mentinerea unui nivel optim de insulina in sange.

GINKGO BILOBA IMBUNATATESTE FUNCTIA SEXUALA

Ginkgo Biloba determina o crestere a libidoului atat in cazul femeilor, cat si in cazul barbatilor. In urma unui studiu in care s-au utilizat si pilule placebo, s-a observat o crestere a dorintei sexuale in cazul femeilor trecute de menopauza carora li s-a administrat extract de Ginkgo Biloba. In acelasi timp, datorita efectului pe care il are asupra circulatiei, Ginkgo Biloba este de ajutor in tratarea disfunctiei erectile.

GINKGO BILOBA AMELIOREAZA SIMPTOMELE DEPRESIEI

Extractul de Ginkgo Biloba amelioreaza simptomele depresiei, datorita antioxidantilor continuti si a efectului lor neuroprotector. Numeroase studii au demonstrat legatura dintre stresul oxidativ, care poate fi combatut cu ajutorul antioxidantilor, si afectiuni precum anxietatea sau depresia. De altfel, stresul oxidativ este o consecinta a unui dezechilibru dintre radicalii liberi si antioxidanti, astfel incat orice produs care contine antioxidanti este considerat unul de ajutor in ameliorarea simptomelor depresiei.

GINKGO BILOBA REDUCE SEVERITATEA SIMPTOMELOR UNOR AFECTIUNI OCULARE

Ginkgo Biloba are o actiune benefica la nivelul globului ocular, ajutand la reducerea severitatii simptomelor caracteristice glaucomului si degenerescentei maculare.

GINKGO BILOBA CONTRIBUIE LA VINDECAREA UNOR AFECTIUNI ALE PIELII

Efectul extractului de Ginkgo Biloba asupra afectiunilor dermatologice a fost evidentiat in mai multe lucrari de specialitate. Una dintre cele mai importante, o lucrare semnata de dermatologul american Philip D. Shenefelt (coautor al cartii Integrative „Dermatology”), arata ca Ginkgo Biloba poate fi de ajutor in tratarea unor afectiuni ale pielii, precum psoriazis sau vitiligo.

GINKGO BILOBA AR PUTEA AJUTA LA REDUCEREA SIMPTOMATOLOGIEI ADHD

Un studiu realizat de o echipa de medici din Germania a aratat ca extractul de Ginkgo Biloba ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor provocate de tulburarea de deficit de atentie si hiperactivitate (ADHD). Medicii subliniaza insa ca, desi rezultatele lor au aratat efecte pozitive, este nevoie de o aprofundare in acest sens.

GINKGO BILOBA POATE CONTRIBUI LA COMBATEREA INFLAMATIEI

Inflamatia este un raspuns natural al organismului la rani sau la factori daunatori. In raspunsul inflamator, diferite componente ale sistemului imunitar sunt activate pentru a lupta impotriva invadatorului strain sau pentru a vindeca zona ranita. Unele boli cronice declanseaza un raspuns inflamator chiar si atunci cand nu exista nicio rana prezenta. In timp, aceasta inflamatie poate provoca leziuni permanente ale tesuturilor si ADN-ului.

Anumite studii au aratat ca extractul de Ginkgo Biloba poate reduce markerii inflmatiei. Printre afectiunile in care extractul de Ginkgo Biloba si-a dovedit eficienta in reducerea inflamatiei se numara artrita, sindromul intestinului iritabil, accidentul vascular cerebral, bolile cardiace si cancerul.

GINKGO BILOBA POATE REDUCE MANIFESTARILE SINDROMULUI PREMENSTRUAL

Anumite cercetari indica faptul ca Ginkgo Biloba poate contribui la reducerea simptomelor fizice si psihologice ale sindromului premenstrual.

Un studiu efectuat pe 85 de studenti a evidentiat o reducere cu 23% a manifestarilor sindromului premenstrual, dupa consumul de Ginkgo Biloba.

GINKGO BILOBA: UTILIZARI

Ginkgo Biloba se poate utiliza sub forma de ceai, tincturi, unguente, suplimente nutritive sau in unele medicamente, iar produsele care il contin se gasesc, de regula, in farmacii si magazine naturiste. Extractul de Ginkgo Biloba se gaseste si in unele capsule pentru imbunatatirea memoriei.

Indiferent pentru care dintre produsele care contin extract de Ginkgo Biloba am opta, cert este ca un consult medical este necesar inainte de administrarea acestora. Efectul notabil asupra sistemului circulator face din produsele pe baza de Ginkgo Biloba unele care necesita prudenta in cazul in care sunt administrate in paralel cu medicatia pentru afectiuni cardiovasculare.

Prin urmare, inainte de administrarea unor produse farmaceutice care contin extract de Ginkgo Biloba, este indicat sa purtam o discutie cu medicul si sa facem o serie de analize medicale.

CONTRAINDICATII GINKGO BILOBA

Desi are efecte benefice importante, Ginkgo Biloba prezinta si cateva contraindicatii. Produsele care contin extract de Ginkgo Biloba ar trebui evitate de femeile insarcinate, iar in cazul copiilor ar trebui administrate doar la recomandarea medicului. In acelasi timp, persoanele care sufera de boli cardiovasculare ar trebui sa utilizeze cu prudenta astfel de produse si doar la recomandarea medicului curant.

Printre posibilele reactii adverse ale extractului de Ginkgo Biloba se numara:

• durerile de cap;
• durerile de stomac;
• varsaturile;
• greata;
• ameteala;
• palpitatiile;
• tulburarile digestive (constipatie, diaree);
• reactiile alergice cutanate.

Ginkgo Biloba poate interactiona cu alte medicamente, precum antidepresivele, antihipertensivele sau contraceptivele orale, generand reactii adverse.

Ca orice alt produs natural, Ginkgo Biloba are o multime de beneficii pentru sanatate, insa tine de noi sa il folosim in mod corect si sa avem parte de actiunile benefice.

Sursa foto: Shutterstock

Resurse:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14647971/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26268332/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20495454/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005641/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21672588/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964745/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283204/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440785/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25226010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065445/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17828490/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25163996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19678774/
https://www.healthline.com/health/ginkgo-biloba-benefits#risks
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/benefits-ginkgo-biloba