Piele uscata sau crapata - cauze, solutii naturiste si sfaturi pentru preventie

Pielea uscata sau crapata este simptomul unor probleme diverse, de la cele dermatologice si hormonale la o alimentatie necorespunzatoare si expunerea la factori agresivi externi, ca vantul, poluarea si frigul. Indiferent de cauze, pielea crapata poate crea disconfort si prurit (mancarime) la nivel local. Afla, in cele ce urmeaza, care sunt cauzele pielii crapate, cand ar trebui sa ne ingrijoreze, ce solutii exista si ce putem face pentru a preveni uscarea excesiva a pielii.

• Ce afectiuni ascunde pielea uscata.
• Care sunt cauzele pielii crapate
• Care sunt semnele unei pieli deteriorate
• Tratament pentru piele uscata - solutii naturiste
• Profilaxie pentru pielea uscata

CE AFECTIUNI ASCUNDE PIELEA USCATA. CARE SUNT CAUZELE PIELII CRAPATE

Pielea crapata apare atunci cand bariera acesteia este compromisa. Pielea este protejata la suprafata de un strat hidrolipidic (constand in apa si substante grase - sebum), care previne pierderile de apa si are un rol protector impotriva agresiunilor externe. Dezechilibrele pot fi de ordin genetic, in cazul tipurilor de piele uscata, insa uscaciunea cutanata si pielea crapata pot sa apara si din cauza unor factori climatici, a unor diferite patologii ale pielii sau generale ori ca urmare a unui tratament medicamentos.

De cele mai multe ori, pielea crapata poate reprezenta un simptom al pielii uscate, dar cauzele sunt diverse. Cel mai frecvent, zonele unde poate aparea pielea crapata sunt picioarele, mainile si buzele. In functie de cauzele care au dus la craparea pielii, fenomenul poate fi intalnit si in alte zone ale corpului.

Cele mai multe forme de piele uscata pot fi tratate acasa, folosind solutii naturale. Insa este important sa monitorizam evolutia acesteia, iar, in cazul in care apar complicatii, sa mergem la un control medical.

Ce boli ascunde pielea uscata? Printre cauzele care pot duce la aparitia pielii crapate se numara urmatoarele:

FACTORI GENETICI

Exista mai multe tipuri de piele, de la cea normala si pana la cea sensibila, iar, dintre acestea, pielea uscata este cea mai predispusa la aparitia crapaturilor si a descuamarii. De regula, uleiurile produse de piele ajuta la retinerea umezelii si previn uscarea (ten normal, gras sau mixt). Insa, in cazul pielii uscate, glandele sebacee nu produc o cantitate optima de substante uleioase care sa impiedice uscarea. Astfel, pielea uscata este mult mai predispusa la crapare. Tipul de piele poate sa se modifice in timp, pe masura ce inaintam in varsta.

La randul ei, pielea uscata poate fi determinata de urmatorii factori:

• Vremea rece - in sezonul rece, temperatura si umiditatea scazute favorizeaza uscarea pielii; de asemenea, si temperatura crescuta din locuinta duce la scaderea umiditatii;
• Substante chimice iritante - produsele de curatenie si sapunul pot contine substante chimice care irita pielea si duc la uscarea ei;
• Apa fierbinte - dusurile cu apa fierbinte pot reduce umiditatea pielii;
• Unele medicamente - pielea uscata poate fi un efect secundar al administrarii unor medicamente.

ECZEME

Eczemele reprezinta probleme ale pielii care duc la aparitia rosetii si a pruritului. Eczemele pot sa apara pe orice zona a corpului, insa, de regula, se dezvolta pe fata, pe maini sau la nivelul genunchilor ori bratelor. Eczemele se manifesta prin uscarea excesiva a pielii, care apoi se crapa, iar ulterior apar urmatoarele simptome: exfoliere, mancarime sau chiar pustule.

PSORIAZIS

Psoriazisul este o afectiune inflamatorie cronica, cu predispozitie genetica si care duce la inmultirea celulelor pielii intr-un ritm rapid. Pielea capata un aspect solzos si este inflamata, fapt care favorizeaza uscarea si craparea acesteia. Psoriazisul apare cu precadere pe scalp, coate, genunchi sau pe partea inferioara a spatelui.

DESHIDRATARE

Spre deosebire de pielea uscata, care este cauzata de un nivel scazut de substante uleioase (sebum), cea deshidratata este o consecinta a pierderii de catre organism a unei cantitati ridicate de apa. Deshidratarea reprezinta o problema de sanatate generala.

Deshidratarea se manifesta atat la nivelul pielii, cat si prin simptome precum uscarea gurii, stari de ameteala, slabiciune, urina inchisa la culoare sau lipotimie (lesin). In aceasta situatie, este necesar un control medical. De asemenea, pentru a evita deshidratarea organismului, este necesar sa consumam o cantitate optima de apa.

ALIMENTATIE NECORESPUNZATOARE

Alimentatia joaca un rol important in ceea ce priveste aspectul pielii. Pentru a preveni uscarea si craparea acesteia, este important sa consumam fructe si legume, sa bem apa, dar si sa evitam alcoolul, cafeina in exces si fumatul. De asemenea, carentele de vitamine, precum B sau C, pot influenta structura pielii mainilor si picioarelor.

Alte cauze care pot favoriza aparitia pielii crapate sunt administrarea anumitor tratamente medicamentoase sau dereglari metabolice precum hipotiroidismul1.

CARE SUNT SEMNELE UNEI PIELI DETERIORATE

Semnele si simptomele care sunt asociate cu pielea uscata ori deteriorata pot sa difere in functie de varsta sau starea de sanatate, insa, de regula, aceasta se manifesta astfel:

• Senzatie de piele care strange (care apare de multe ori dupa dus sau inot);
• Senzatie de piele aspra;
• Prurit;
• Piele lipsita de stralucire;
• Piele solzoasa, care se descuameaza;
• Piele cu riduri fine;
• Roseata;
• Crapaturi ale pielii, care uneori pot sangera (in cazurile de uscaciune extrema sau piele deshidratata).

Este important sa mergem la medic daca simptomele nu se amelioreaza in timp, dupa adoptarea masurilor recomandate, daca pielea crapata este insotita de roseata, infectii si rani deschise, care pot sangera, daca uscaciunea si pruritul creeaza probleme cu somnul ori daca apar zone extinse cu piele care se descuameaza.

TIPURI DE PIELE USCATA

Pielea uscata sau crapata este insotita de diferite simptome care se accentueaza pe masura ce aceasta devine din ce in ce mai deteriorata. In cazuri severe, pot sa apara fisuri ale epidermului si inflamatii, insotite de pierderea elasticitatii. In functie de etapa dezvoltarii, se disting mai multe tipuri de piele deteriorata:

• Piele uscata - apare ca rezultat al lipsei de sebum si poate sa produca un oarecare disconfort, putand fi insotita de o usoara descuamare
• Piele foarte uscata - aceasta produce un disconfort persistent, descuamare intensa, senzatia de piele care tine este puternica si pot aparea crapaturi 
• Xeroza pre-atopica - pielea devine aspra si dura, cu placi scuamoase si iritatii severe

PIELE USCATA PE CORP - FACTORI FAVORIZANTI

Fenomenul de piele uscata pe corp poate sa afecteze atat barbatii, cat si femeile, fiind favorizata de factori precum:

• Varsta - persoanele care au peste 40 de ani se pot confrunta cu aceasta problema, in special dupa 50 de ani; pielea uscata (xeroza) reprezinta, de altfel, una dintre cele mai frecvente probleme in randul persoanelor in varsta2;
• Traiul in zone cu climat rece si umiditate redusa;
• Carente de calciu, vitamine si colagen;
• Colagenoza - boala autoimuna care se manifesta la nivelul mainilor prin umflarea degetelor si albirea la nivelul buricelor, dupa expunerea la temperaturi joase, dar si prin aparitia iritatiei cutanate;
• Dereglari metabolice, precum hipotiroidismul.

TRATAMENT PENTRU PIELE USCATA - SOLUTII NATURISTE 

Ca tratament pentru piele uscata, in afara recomandarilor medicului, exista o serie de solutii naturiste pe care le putem incerca acasa si care sunt de ajutor in ameliorarea simptomelor.

ULEIUL DE COCOS - PENTRU PIELE USCATA PE PICIOARE, CORP SI MAINI

Uleiul de cocos reprezinta un remediu sigur pentru maini si degete crapate, piele uscata pe fata, dar si pentru alte zone ale corpului. Uleiul de cocos sustine hidratarea si ofera suport in recapatarea functiei de bariera a pielii. Datorita continutului de acizi grasi saturati, uleiul de cocos are si proprietati emoliente si ajuta la hidratarea pielii3. Este indicat sa folosim ulei de cocos extravirgin pe care sa il aplicam pe piele uscata pe maini, pe picioare si alte zone afectate, inainte de culcare, masand usor, pentru cinci minute.

Citeste si: Uleiul de cocos: mituri, proprietati, beneficii si utilizare

MIEREA - PENTRU PIELEA USCATA A FETEI

Numeroase studii au evidentiat faptul ca mierea are proprietati antiinflamatorii si emoliente si contribuie la ameliorarea simptomelor pielii uscate4. Mierea poate fi aplicata direct pe piele uscata pe picioare si pe toate regiunile vizate de neplacutul simptom, inclusiv pe fata.

ALOE VERA - PENTRU PIELE USCATA PE MAINI

Aloe vera este de ajutor pentru pielea crapata de pe maini, degete sau picioare si contribuie la ameliorarea simptomelor. Aloe vera poate fi aplicata seara, pentru a fi lasata sa actioneze pe timpul noptii si este indicat sa acoperim zona dupa aplicarea gelului, folosind o pereche de manusi sau sosete5.

ULEIUL DE MASLINE

Uleiul de masline contine acizi grasi si antioxidanti care sustin hidratarea pielii uscate. Este indicat ca uleiul de masline sa fie incalzit inainte de aplicarea pe zonele cu piele uscata, masand usor timp de 5-10 minute. Acest remediu pentru piele uscata se aplica de doua ori pe zi. Pentru a indeparta celulele moarte ale pielii, poate fi preparat si un exfoliant pe baza de ulei de masline si zahar.

OVAZUL

Ovazul este un ingredient natural cu proprietati antiinflamatorii si antioxidante care sunt de ajutor pentru ameliorarea simptomelor pielii crapate6. Ovazul poate fi adaugat in apa atunci cand facem baie sau poate fi amestecat cu miere, sub forma unei paste, pe care sa o aplicam apoi pe pielea uscata si sa o lasam sa actioneze timp de 10 minute.

PROFILAXIE PENTRU PIELEA USCATA

Pentru a preveni uscarea pielii, este indicat sa folosim in mod regulat creme hidratante, pe care sa le aplicam in special dupa baie. De asemenea, pentru a preveni deshidratarea, este important aportul de lichide.

VITAMINE IN HIDRATAREA PIELII USCATE

Pentru un aport optim de minerale si vitamine pentru piele uscata este indicat sa consumam legume si fructe. Pestele gras precum somonul, macroul si heringul reprezinta o sursa importanta de acizi grasi Omega-3 care ajuta la mentinerea unei pieli hidratate. Asa cum au evidentiat studiile, deficienta de Omega-3 este asociata cu pielea uscata7.

Suplimentele naturale pot contribui la mentinerea sanatatii pielii si la prevenirea uscarii acesteia. Pe langa suplimentele pe baza de Omega-3, mai pot fi de ajutor si acelea pe baza de vitamina E, vitamina D, zinc sau luteina. Un studiu a evidentiat faptul ca suplimentele cu luteina sustin cresterea nivelului de hidratare a pielii si ajuta la prevenirea craparii pielii8. Luteina poate fi gasita si in verdeturi, precum spanacul si varza kale.

SUBSTANTE NUTRITIVE NECESARE PENTRU SANATATEA PIELII

Pentru a preveni uscarea si craparea pielii este necesar sa optezi pentru alimente bogate in:

• Lipide (unt si uleiuri)
• Acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6 din peste gras, precum somonul, sardinele, macroul și heringul. In mod ideal, ar trebui sa fie inclusi in meniu de doua sau trei ori pe saptamana.
• Fibre si antioxidanti din fructe și legume, care trebuie sa fie prezente la fiecare masa. 
• Vitamina C, care promoveaza producerea de fibre de colagen in derm, rezultand o piele mai tonifiata. Se gaseste in citrice, acerola, kiwi, patrunjel, ardei gras etc.
• Seminte oleaginoase, precum migdalele
• Zinc, care se gaseste in stridii, fructe de mare si peste.
• Seleniu, care are actiune antioxidanta pentru epiderma si se gaseste in alimente bogate in proteine, precum carne, peste, fructe de mare etc.

Trebuie sa avem o alimentatie echilibrata si sa evitam consumul de alcool si cofeina in exces, dar si fumatul. 

ALTE MASURI PENTRU PREVENIREA USCARII PIELII

De asemenea, putem preveni aparitia pielii uscate prin evitarea folosirii excesive a aerului conditionat si a lotiunilor de corp care contin alcool, prin utilizarea unei ape caldute atunci cand facem baie, nu fierbinte. 

Iar in sezonul rece este indicat sa ne protejam mainile si fata de frig, sa nu ne expunem pe perioade lungi la temperaturi scazute si sa ne hidratam corespunzator. Dimineata si seara, dar si dupa baie este indicat sa aplicam o crema hidratanta pe pielea uscata.