De ce ne dor articulatiile cand se schimba vremea?

Fiecare dintre noi are o bunica cu un talent deosebit de a prezice schimbarile de vreme, bazandu-se pe durerile de articulatii. La randul nostru, atunci cand am experimentat senzatii de disconfort, durere sau iritatii la instalarea anotimpului rece si umed, le-am pus pe seama modificarilor climatice.

Se pare. insa. ca in convingerile bunicii exista un adevar stiintific. Potrivit cercetatorilor, schimbarile meteorologice chiar au impact asupra durerilor de articulatii. Aflati din randurile de mai jos de ce ne dor articulatiile in anotimpurile in care ploua si este frig si ce putem face pentru a diminua aceste senzatii manifestari.

DE CE APAR DURERILE DE ARTICULATII LA SCHIMBAREA VREMII?

Initial, lamentarile persoanelor care puneau durerile de incheieturi pe seama schimbarilor climatice erau considerate simple superstitii populare. Mai nou, descoperirile oamenilor de stiinta valideaza aceste credinte.

Robert Newlin Jamison, profesor la Universitatea din Harvard, s-a numarat printre primii cercetatori care au intarit cu argumente stiintifice opiniile ridiculizate pana atunci. Intr-un articol publicat in revista Pain, el si-a prezentat concluziile obtinute in urma unui studiu desfasurat in randul persoanelor cu dureri cronice din patru orase americane: San Diego, Nashville, Boston si Worcester. Conform profesorului, doua treimi dintre subiectii sai au afirmat ca schimbarile climatice le intensifica durerea. El a mai descoperit ca acelasi numar de persoane erau capabile sa prevada cu acuratete evolutia vremii pe baza suferintelor din corp (1).

Totusi, oamenii de stiinta arata ca nu temperaturile scazute sau umezeala cauzeaza durerile de articulatii, ci modificarile de presiune atmosferica. Este concluzia la care a ajuns, printre altii, David Borenstein, un reputat reumatolog de la George Washington University Medical Center. El a explicat ca, atunci cand presiunea atmosferica este ridicata, tesuturile sunt practic „impinse”, fiind impiedicate sa se extinda. Iar, cand presiunea scade, tesuturile se intind, cauzand astfel durere in articulatii (2).

Desigur, si modificarile de temperatura au partea lor de vina, vremea rece si umeda cauzandu-ne un disconfort care ne impiedica sa ne desfasuram activitatile obisnuite, chiar daca suntem sanatosi tun. Un studiu din 2014 valideaza aceasta opinie, afirmand ca o scadere a temperaturii de 10 grade Celsius antreneaza o crestere a durerii, fenomen resimtit mai ales de bolnaviii de artrita (3).

Cercetatorii britanici si-au respectat renumele de pionieri in stiinta si au pus la cale un proiect masiv, la care au fost invitati sa participe cetatenii englezi cu varste de peste 17 ani, cu dureri de articulatii sau bolnavi de artrita. Medicul Will Dixon, de la Universitatea din Manchester, s-a numarat printre cei care au initiat studiul, imaginand un sistem prin care subiectii sa descarce o aplicatie pe smartphone si sa-si evalueze simptomele in fiecare seara, urmand ca datele sa fie corelate cu schimbarile climatice (4). Studiul, la care au participat 2.500 de persoane, a aratat ca oamenii cu probleme de sanatate cronice, precum artrita, fibromialgia ori migrene, au prezentat mai mari probabilitati de a suferi de dureri de articulatii in zilele umede. Astfel, in zilele umede, cu vant si cu presiune scazuta, probabilitatea de a resimti dureri mai acute decat in mod normal a crescut cu 20%. Durerile se agravau si in zilele umede si reci.  

PUTEM CALMA DURERILE DE ARTICULATII CAUZATE DE VREME?

Acum ca am stabilit ca durerile de articulatii sunt provocate si de schimbarile meteorologice, va vom oferi cateva solutii care va pot usura disconfortul.

Este foarte important sa aveti grija de voi, mai ales in perioada delicata de toamna. Chiar daca primele zile de toamna nu par diferite, iar temperaturile sunt inca ridicate, schimbarile climatice sunt resimtite de organism. Imbracati haine mai groase cand iesiti, iar in casa aveti grija sa va acoperiti cu o patura, daca petreceti mai multe ore stand pe canapea in fata televizorului sau citind.

Miscarea este intotdeauna benefica, iar cateva reprize de stretching dupa antrenamente vor usura durerile de articulatii ale persoanelor active. Baile caldute cu sare calmeaza, de asemenea, articulatiile, relaxandu-le gratie continutului de magneziu. Masajul cu uleiuri esentiale de eucalipt, menta, salvie, lavanda sau coada soricelului, amestecate cu uleiuri de baza ultra hidratante, precum cele de cocos, masline, avocado sau samburi de struguri, reprezinta un rasfat mult dorit, dar si o modalitate de a usura durerea.

Desigur, natura ne vine in ajutor, ca intotdeauna. Sunt ingrediente recunoscute pentru proprietatile de calmare a durerilor articulare, pe care puteti sa mizati cu toata increderea. Gheara diavolului este, probabil, cel mai cunoscut nume. Originara din Africa de Sud, planta are proprietati antiinflamatoare si analgezice. Cercetatorii de la Universitatea din Maryland au demonstrat aceste efecte printr-un studiu desfasurat pe durata a patru luni, cu 122 de subiecti. Participantilor li s-au administrat extracte de gheara diavolului si medicamente pentru diminuarea durerilor, iar, in urma acestui experiment, cercetatorii au ajuns la concluzia ca gradul de alinare a disconfortului a fost identic. Totusi, gheara diavolului s-a evidentiat pentru ca nu a prezentat niciun efect advers (5).

Gheara matei este, de asemenea, un ingredient care va va fi de ajutor. Planta originara din America centrala si de sud are proprietati antiinflamatoare. Oamenii de stiinta au demonstrat acest lucru printr-un studiu desfasurat in 2002 asupra a 40 de persoane. Acestora li s-au administrat extracte de gheara matei, un remediu in urma caruia au resimtit o diminuare a durerii, comparativ cu cei care au primit un placebo (6).

Antiinflamator, antioxidant si antiviral, turmericul este din ce in ce mai apreciat in ultima perioada. Din familia ghimbirului, extras din plante de pe teritoriul Indiei si Indoneziei, binefacerile turmericului in cazul durerilor articulare sunt legate mai degraba de prevenirea disconfortului decat de tratarea lor, asa cum o arata un studiu desfasurat in 2006 (7).

Nu in ultimul rand, un rol esential in starea de bine a persoanelor care sufera de dureri articulare il are MSM-ul (Methylsulfonylmethane), un compus al sulfului care se regaseste in mod natural in fiecare celula din corpul omenesc si care reduce durerea si inflamatiile. Un studiu-pilot din 2006, desfasurat pe 50 de persoane cu forme de artrita, a concluzionat ca administrarea a 600 mg de MSM a alinat durerile de articulatii, fara efecte adverse (8).

Prin urmare, durerile de articulatii provocate de schimbarile climatice sunt o realitate. Totusi, asta nu ar trebui sa ne ingrijoreze atat de tare, dat fiind faptul ca avem la indemana solutii naturale, lipsite de efecte adverse. Acestea ne pot alina disconfortul, ajutandu-ne sa ducem viata frumoasa la care visam.

Alegand Secom® aveti certitudinea ca ati optat pentru cele mai eficiente solutii naturale pentru sanatate!

Sursa foto: Freepik.com