Coada-soricelului: proprietati, beneficii pentru sanatate si mod de utilizare

Coada-soricelului este una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute la noi. Partea plantei cea mai bogata in substante active este reprezentata de varfurile florale, care contin diverse uleiuri esentiale. Coada-soricelului se remarca prin proprietati terapeutice deosebite, printre care se numara cele analgezice, hemostatice, antiseptice si cicatrizante, fiind considerata un adevarat dar al naturii. Descopera in cele ce urmeaza care sunt caracteristicile si beneficiile plantei de coada-soricelului, dar si care sunt formele sale de utilizare corecta in gestionarea diverselor afectiuni.

Cuprins:

1. Ce este coada-soricelului
2. Care sunt proprietatile terapeutice ale plantei de coada-soricelului
3. Cum se prepara si cum se bea ceaiul de coada-soricelului
4. Alte forme de utilizare a plantei coada-soricelului
5. Contraindicatii si precautii in utilizarea plantei de coada-soricelului

Ce este coada-soricelului

Potrivit unor legende, zeita Venus i-ar fi recomandat aceasta planta lui Ahile pentru a-si vindeca o rana, de aici putand fi explicata si denumirea sa in limba latina, Achillea millefolium. 

Coada-soricelului este o planta erbacee perena, din familia Asteraceae, care creste in mod natural in zonele de campie si regiunile deluroase din Romania, fiind usor de recunoscut datorita aspectului sau distinctiv. Tulpina fibroasa poate atinge o inaltime intre 20 si 80 cm, frunze sunt penate, paroase, de culoare verde inchis, florile sunt mici, albe sau roz, grupate in inflorescente dense, iar mirosul este usor dulceag si ca de pamant. 

Coada-soricelului are o compozitie chimica complexa, continand un nivel mare de substante active benefice pentru organism (1). Printre acestea se remarca:

• uleiuri esentiale, precum azulena, cu proprietati antiinflamatoare, cineol, cu efect antiseptic si expectorant, borneol, cu actiune analgezica si antiinflamatoare, si pinen, antiseptic si expectorant
• flavonoide, inclusiv quercetina, cu efect antioxidant
• taninuri, cu efect astringent si hemostatic
• acizi organici, printre care acidul formic, acidul acetic, acidul salicilic, cu proprietati antiinflamatorii
• substante amare, ca achileina, care  stimuleaza digestia
• vitamina C, care sustine sistemul imunitar
• minerale, precum potasiul, calciul, magneziul, esentiale pentru buna functionare a organismului.

Planta poate fi utilizata atat intern, sub forma de ceai sau tinctura, cat si extern, in diverse preparate pentru uz topic. Cu un potential terapeutic semnificativ, planta folosita in medicina traditionala de secole continua sa fie apreciata si in zilele noastre.

Care sunt proprietatile terapeutice ale plantei de coada-soricelului

In Antichitate, grecii foloseau coada soricelului pentru a trata ranile si a opri sangerarile. In Evul Mediu, ocupa un loc de seama in gradinile manastirilor, datorita numeroaselor sale beneficii. In prezent, coada-soricelului continua sa fie apreciata pentru proprietatile sale terapeutice remarcabile, printre care se numara:

Efectul antiinflamator

Acesta se datoreaza, in principal, prezentei flavonoidelor si a concentratiei mari de azulena, un ulei esential. Un studiu a demonstrat ca extractul de coada-soricelului poate reduce semnificativ inflamatia. Planta este utila in gestionarea diverselor afectiuni, de la artrita si tulburari digestive pana la inflamatii ale pielii, contribuind la reducerea markerilor inflamatori din sange. (2). 

Efectul antiseptic si antimicrobian

Un alt beneficiu remarcabil al plantei de coada-soricelului este actiunea sa antiseptica si antimicrobiana. Cercetatorii au descoperit ca planta este eficienta impotriva unor bacterii precum Staphylococcus aureus, Escherichia coli si Helicobacter pylori (3). Potrivit studiilor, extractul de coada-soricelului a inhibat cresterea acestor bacterii in vitro. 

Efect astringent si cicatrizant

Coada soricelului are proprietati astringente si cicatrizante impresionante. Aceste caracteristici o fac un remediu excelent pentru vindecarea ranilor, taieturilor si a altor leziuni cutanate. Aplicat local, extractul de coada-soricelului stimuleaza regenerarea tesuturilor si accelereaza procesul de vindecare (4), fiind eficient inclusiv in tratarea ranilor cronice. Acest lucru sugereaza ca planta ar putea fi utila nu doar in ingrijirea ranilor minore, ci si in tratamente mai complexe.

Beneficii pentru sistemul digestiv

Efectele benefice ale cozii-soricelului asupra sistemului digestiv sunt poate printre cele mai cunoscute ale sale. Planta are proprietati:

• antispastice - amelioreaza crampele si durerile abdominale
• carminative - reduc formarea gazelor intestinale si disconfortul asociat acestora
• colagoge - stimuleaza productia si eliminarea bilei, contribuind astfel la o digestie mai eficienta a grasimilor
• stimuleaza digestia si cresc pofta de mancare.

Aceste actiuni fac din ceaiul de coada-soricelului un remediu eficace pentru diverse afectiuni digestive, de la sindromul colonului iritabil, o problema medicala dificil de gestionat, enterocolite, gastrite si dispepsie (5, 6). 

Ficatul, un organ vital, poate beneficia semnificativ de pe urma consumului de ceai de coada soricelului, pentru ca acesta ajuta la reducerea inflamatiei, imbunatatirea functiei si sustinerea regenerarii celulelor hepatice. Ceaiul ar putea fi un sprijin valoros pentru sanatatea ficatului, mai ales in contextul stilului de viata modern, care adesea pune presiune pe acest organ important.

▶️ Sustine-ti digestia in mod natural cu Super Enzymes™ de la KaL, Secom. Suplimentul alimentar cu enzime si extracte naturale poate ajuta la imbunatatirea digestiei si absorbtiei nutrientilor 

Efect hemostatic

O caracteristica interesanta a plantei este efectul sau hemostatic, aceasta fiind utila pentru oprirea sangerarilor, atat interne, cat si externe, de exemplu, in cazul menstruatiilor abundente, al hemoroizilor ori al ranilor (7, 8, 9).

Efect diuretic si depurativ

Coada soricelului prezinta si proprietati diuretice si depurative, ajutand la eliminarea toxinelor din organism si sustinand functia renala. Aceste actiuni contribuie la efectul sau benefic in afectiunile tractului urinar. Un studiu a confirmat efectul diuretic al extractelor de coada-soricelului, iar acest lucru sugereaza ca planta ar putea fi utila in mentinerea sanatatii sistemului urinar, prevenirea si gestionarea infectiilor, dar si in detoxifierea organismului prin stimularea functiei renale (10).

Beneficii pentru aparatul reproducator feminin

In ceea ce priveste sanatatea feminina, dupa cum am mentionat anterior, ceaiul de coada soricelului ofera beneficii in cazul menstruatiilor abundente si pentru reglarea acestora si calmeaza durerile si crampele menstruale. In plus, poate sa ajute la ameliorarea simptomelor premenstruale si a celor asociate menopauzei si poate contribui la prevenirea cancerului de col uterin prin reglarea nivelurilor hormonale. Un studiu a demonstrat efectele benefice ale extractului de coada-soricelului in ameliorarea simptomelor asociate menopauzei. Astfel, ofera o alternativa naturala pentru femeile care cauta modalitati de a gestiona simptomele asociate acestei perioade de tranzitie, ca tulburarile de dispozitie, bufeurile si oboseala persistenta (11).

Efect imunostimulator si antioxidant

Nu in ultimul rand, planta are proprietati imunostimulatoare si antioxidante, datorita continutului ridicat de flavonoide si de vitamina C. Aceste caracteristici fac din ceaiul de coada-soricelului un aliat valoros in intarirea sistemului imunitar si combaterea stresului oxidativ, sustinand sanatatea celulara si prevenind diverse afectiuni legate de acest fenomen. Prin intarirea rezistentei organismului la infectii, coada-soricelului poate fi utila in cazul racelilor si gripei, reducand febra si ameliorand simptomele. 

De asemenea, ceaiul de coada soricelului are efecte pozitive asupra starii generale de bine:

• induce o stare de relaxare, fiind util in cazuri de anxietate sau probleme cu somnul
• ajuta la reglarea tensiunii arteriale
• contribuie la ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor.

Un studiu a demonstrat efectele anxiolitice si sedative ale extractului hidroalcoolic de coada-soricelului in modele experimentale (12). Aceasta descoperire sugereaza ca o cana de ceai de coada-soricelului ar putea fi exact ceea ce avem nevoie la sfarsitul unei zile stresante.

Cum se prepara si cum se bea ceaiul de coada-soricelului

In scopuri terapeutice, coada-soricelului poate fi administrata sub variate forme, de la extract hidroalcoolic la hidrolat, dar planta poate fi folosita si sub forma de infuzie sau macerat. 

Procesul corect de preparare a ceaiului de coada-soricelului este unul simplu, dar necesita putina atentie pentru a pastra toate proprietatile valoroase ale plantei. Iata pasii recomandati pentru prepararea perfecta a ceaiului de coada soricelului:

• foloseste o lingura de planta uscata (aproximativ 2-3 grame) pentru o cana de 250 ml de apa
• incalzeste apa pana la punctul de fierbere, apoi las-o sa se raceasca putin (aproximativ 90°C este temperatura ideala)
• toarna apa peste planta intr-un recipient pe care apoi il acoperi (o ceasca cu capac sau un infuzor de ceai sunt perfecte)
• lasa la infuzat 10-15 minute. Acest timp permite extragerea optima a compusilor benefici din planta
• strecoara si consuma ceaiul caldut.

Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este important sa stii si cand se bea ceaiul de coada soricelului. Este recomandat, ca in cazul tuturor ceaiurilor si suplimentelor alimentare, sa ceri si sfatul unui medic. Acesta poate sa-ti ofere indrumari personalizate, astfel incat consumul de ceai de coada-soricelului sa nu interfereze, de exemplu, cu alte tratamente pe care le urmezi.

In general, se recomanda consumul a 2-3 cani pe zi, de preferinta intre mese. Ultima cana poate fi bauta seara, cu 1-2 ore inainte de culcare, pentru efectele relaxante. Pentru afectiuni specifice, momentul consumului poate varia, de exemplu:

• pentru probleme digestive: cu 15-30 minute inainte de mese
• pentru ameliorarea durerilor menstruale: incepe consumul cu 2-3 zile inainte de debutul menstruatiei
• pentru efectul detoxifiant: o cana, pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de micul dejun.

▶️ Afla din articolul Secom mai multe despre gestionarea disfunctiilor hepatice, de la reducerea inflamatiei la sustinerea functiei de detoxifiere a organismului

Ceaiul de coada soricelului nu trebuie consumat fierbinte, ci la o temperatura placuta. Consumul excesiv poate provoca efecte nedorite, asadar respecta mereu dozele recomandate.

Pentru aplicatii externe, poti folosi ceaiul de coada-soricelului local, sub forma de comprese. Prepara o infuzie mai concentrata, folosind 2 linguri de planta la 250 ml de apa. Lasa la racit si aplica o compresa pe zona afectata. Folosita astfel, coada-soricelului poate fi utila in:

• tratarea ranilor superficiale si a contuziilor
• calmarea inflamatiilor locale
• ameliorarea durerilor articulare
• ingrijirea pielii cu probleme (acnee, eczeme)

Alte forme de utilizare a cozii-soricelului

Desi ceaiul este, probabil, cea mai populara forma de utilizare, coada-soricelului ne ofera si alte modalitati de a beneficia de proprietatile sale terapeutice. 

Tinctura de coada-soricelului

Tinctura de coada-soricelului este o forma concentrata de extract din planta, care pastreaza o mare parte din principiile active. Aceasta ofera multiple beneficii:

• efect antiinflamator puternic, util in afectiuni articulare si digestive
• proprietati antimicrobiene, ajutand la combaterea infectiilor
• actiune antispastica, calmand crampele abdominale
• sustine functia hepatica si biliara
• poate ameliora simptomele premenstruale si menstruale.

Tinctura se administreaza, de obicei, sub forma de picaturi diluate in apa, conform recomandarilor specialistului. Fiind mai concentrata in compusi activi decat ceaiul, tinctura de coada-soricelului poate avea efecte antiinflamatorii si antioxidante mai puternice decat infuzia. Acest lucru face din tinctura o optiune excelenta pentru cei care cauta un efect mai intens sau rapid.

Uleiul de coada-soricelului

Uleiul de coada-soricelului este apreciat pentru numeroasele sale beneficii, atat in uz intern, cat si extern:

• aplicat local, are efect cicatrizant si antiinflamator
• ajuta la calmarea durerilor musculare si articulare
• poate fi folosit pentru masajul abdominal, in caz de crampe
• are proprietati antiseptice, fiind util in tratarea unor afectiuni ale pielii
• consumat intern, poate sustine sistemul digestiv si imunitar.
  

Este important sa se utilizeze uleiul diluat si sa se respecte dozele recomandate de specialist, mai ales in cazul administrarii interne. 

Pulbere din planta uscata

Pulberea obtinuta din coada-soricelului uscata si macinata fin poate fi utilizata in diverse moduri, ca ingredient in creme sau unguente pentru uz extern ori pentru prepararea de capsule pentru administrare interna.

Indiferent de forma aleasa, este esential sa se respecte dozele recomandate si sa se consulte un specialist inainte de utilizarea pe termen lung a preparatelor din coada-soricelului. Fiecare forma de utilizare are avantajele si particularitatile sale, asa ca alege-o pe cea care se potriveste cel mai bine nevoilor si preferintelor tale. 

Contraindicatii si precautii in utilizarea plantei de coada-soricelului

Desi coada soricelului are numeroase beneficii pentru sanatate, este important sa fim constienti ca, similar oricarui remediu natural puternic, poate avea si anumite contraindicatii sau efecte secundare. 

Coada-soricelului in sarcina si alaptare

Ceaiul de coada soricelului in sarcina nu este recomandat. Planta contine compusi care pot stimula contractiile uterine, existand riscul de avort spontan sau de nastere prematura. De asemenea, nu exista suficiente studii privind siguranta utilizarii de coada-soricelului in perioada alaptarii, asadar este mai prudent sa fie evitata.

Coada-soricelului pentru utilizare pediatrica

Nu exista suficiente studii privind siguranta utilizarii cozii soricelului la copii. Se recomanda evitarea administrarii la aceasta categorie de varsta in absenta recomandarii unui specialist, de exemplu, medicul pediatru. 

Alergii

Persoanele cu alergii la plante din familia Asteraceae (cum ar fi ambrozia, crizantemele sau margaretele) pot dezvolta reactii alergice si la coada-soricelului. Simptomele pot include eruptii cutanate, mancarimi sau dificultati de respiratie. Unele studii au raportat cazuri de dermatita de contact alergica la utilizarea topica a preparatelor cu coada-soricelului. Asadar, daca suferi de alergii, este recomandat sa faci un test cutanat inainte de a utiliza planta si sa fii atent la orice reactie neobisnuita.

Interactiuni medicamentoase

Este important sa se evite consumul de coada soricelului in combinatie cu:

• medicamente anticoagulante - deoarece planta contine cumarina, care poate accentua efectul de fluidizare a sangelui
• medicamente pentru tensiune arteriala - deoarece poate potenta efectul hipotensiv
• sedative - deoarece poate amplifica efectul de somnolenta
• medicamente pentru reducerea aciditatii gastrice - deoarece poate interfera cu actiunea acestora
  

Daca urmezi un tratament medicamentos, discuta cu specialistul inainte de a folosi un produs pe baza de coada-soricelului. 

Fotosensibilitate

Unele persoane pot deveni mai sensibile la razele UV dupa utilizarea cozii-soricelului, existand riscul de fotodermatita. Se recomanda evitarea expunerii prelungite la soare in timpul utilizarii produselor cu coada-soricelului (13). Daca observi o sensibilitate crescuta la soare dupa utilizarea plantei, redu expunerea si consulta un specialist.

Afectiuni preexistente

Persoanele cu urmatoarele afectiuni ar trebui sa consulte un medic inainte de a utiliza preparate cu coada-soricelului:

• tulburari de coagulare a sangelui
• boli autoimune
• afectiuni hepatice sau renale
• epilepsie.

De asemenea, este recomandata prudenta in perioada premergatoare unei interventii chirurgicale.

Este importanta evaluarea individuala a riscurilor si beneficiilor utilizarii cozii-soricelului la pacientii cu afectiuni cronice. Fiecare caz este unic, asa ca o consultatie medicala poate ajuta la determinarea celei mai bune abordari pentru situatii specifice.

Supradozaj

Consumul excesiv de coada-soricelului poate provoca aparitia unor efecte secundare precum:

• durerile de cap
• ametelile
• greata
• iritatiile gastrointestinale.

Aceste simptome pot aparea mai ales daca au fost consumate cantitati mari de ceai de coada-soricelului pe o perioada indelungata. Daca observi orice simptome neobisnuite dupa consumul de coada-soricelului, intrerupe utilizarea si consulta un medic.

Coada-soricelului este o remediu natural excelent pentru o varietate de probleme medicale. Fie ca o folosesti sub forma de ceai, tinctura, ulei sau in alte preparate, aceasta planta te poate ajuta sa-ti imbunatatesti starea de sanatate si calitatea vietii. Este esential, totusi, sa respecti dozele recomandate, sa cunosti potentialele contraindicatii si interactiuni medicamentoase, precum si sa ceri sfatul unui specialist inainte de a incepe un tratament pe termen lung, pentru o utilizare sigura si eficienta.

Sursa foto: Freepik.com

Resurse:

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703637/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28163113/

3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9598488/

4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10315885/

5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17704978/

6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23959026/

7.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10809340/

8. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/s2210803323000350

9. https://jmrh.mums.ac.ir/article_23443.html

10.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4290053/

11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8172769/

12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22155391/

13. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10703637/